Takie napoje przyspieszają odchudzanie. To warto pić, żeby schudnąć
Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść i pić, aby schudnąć. Czy istnieje lista najlepszych produktów, które można kupić w każdym sklepie a które są najbardziej skuteczne w walce z otyłością?
Dietetycy powtarzają, że nie ma magicznych sposobów na odchudzanie. Jednak istnieje lista pięciu skutecznych napojów, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy w mgnieniu oka!
Zdaniem ekspertów istnieją napoje, które prowadzą do najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że to niezawodna lista napojów, które przyspieszają metabolizm, tłumią apetyt, dzięki czemu pomagają przyspieszyć odchudzanie
Oto lista 5 napojów, które prowadzą do najszybszej utraty tłuszczu z brzucha. Warto je pić, by przyspieszyć odchudzanie. Jeśli chcesz spalić tłuszcz z brzucha, możesz zacząć dzień od jednego z nich. Zobacz w galerii >>>>>
ZIELONA HERBATA NA ODCHUDZANIE
Zielona herbata zawiera kofeinę i katechiny, bioaktywne związki roślinne. Te dwa główne składniki mogą pomóc w większym utlenianiu tłuszczu a nawet mają zdolność wspierania spalania tłuszczu. Dietetycy zastrzegają jednak, że samo picie dużej ilości zielonej herbaty nie oznacza, że w magiczny sposób cały zbędny tłuszcz zniknie. Ale eksperci są zgodni, że napój ten zdecydowanie może pomóc w odchudzaniu.
Czytaj również: To dzieje się z organizmem, gdy regularnie pijesz zieloną herbatę. Zaskakujące skutki
Aby uzyskać najbardziej skoncentrowaną dawkę katechin, poleca się pić sproszkowaną zieloną herbatę matcha.
CZARNA HERBATA NA ODCHUDZANIE
Jeśli nie lubisz gorzkiego smaku zielonej herbaty, masz inną zdrową opcję: czarną herbatę bez cukru. Bogata w naturalne flawonoidy czarna herbata jest rekomendowana jako napój zdrowy dla serca, który może nawet pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Badania sugerują, że te same flawonoidy mogą odgrywać pomocną rolę w redukcji tłuszczu z brzucha.
Czytaj również: Osoby, które mają takie objawy, powinny uważać. To znak, że pijesz za dużo herbaty
KAWA NA ODCHUDZANIE
Wykazano, że picie napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, skutecznie hamuje apetyt u niektórych osób, co może prowadzić do obniżenia spożycia kalorii i zmniejszenia tkanki tłuszczowej na brzuchu. Niektóre badania pokazują, że kofeina stymuluje termogenezę, co zasadniczo powoduje, że ciało wytwarza więcej ciepła i spala dodatkowe kalorie i energię.
Czytaj również: Te osoby nie powinny pić kawy! Sprawdź, czy jesteś na liście stworzonej przez ekspertów
Kawa może również wspierać zdrowe jelita, które odgrywają kluczową rolę w metabolizmie. Badania wykazały, że osoby, które dostarczają organizmowi kofeinę, mają zwykle wysoki poziom pewnych zdrowych bakterii i niski poziom potencjalnie szkodliwych drobnoustrojów.
