Takie są fakty o owocach i warzywach. To musisz jeść, aby poprawić odporność i czuć się dobrze

Fakt 1: 146 kilogramów

Tyle wynosi minimalna ilość warzyw i owoców, jaką dorosły człowiek powinien zjadać w ciągu całego roku. Gdy podzielimy tę liczbę przez 365 dni, otrzymamy 400 g, czyli zalecaną przez dietetyków dzienną warzywno-owocową „dawkę”. Jest ona nie tylko rekomendowana, ale i niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety, wciąż jemy ich zbyt mało, bo tylko 280 g dziennie