Takie są najlepsze dodatki do jogurtu na odchudzanie. To warto dodać do jogurtu, żeby najszybciej schudnąć

JOGURT NATURALNY I ORZECHY WŁOSKIE

Jeśli migdały nie są twoimi ulubionymi orzechami, spróbuj zamiast nich dodać orzechy włoskie do jogurtu.

Badania wykazały, że kobiety z nadwagą i otyłością, które przestrzegały diety niskokalorycznej zawierającej orzechy włoskie, straciły na wadze podobne do tych na diecie niskokalorycznej bez orzechów włoskich, ale także zmniejszyły poziom cholesterolu całkowitego i LDL bardziej niż osoby na diecie bez orzechów włoskich. Miały też większe obniżenie skurczowego ciśnienia krwi niż grupa kontrolna.