Miedź

Znajdziesz ją w: wątrobie cielęcej, ziarnach sezamu, płatkach owsianych, grzybach.

Żelazo

Znajdziesz je w: podrobach, mięsie, przetworach mięsnych. Kobiety częściej niż mężczyźni mają niedobory żelaza, dlatego warto również wspierać się suplementacją.