Przewlekłe zmęczenie i brak energii to sygnały, które często wysyła nam organizm, gdy brakuje mu pewnych składników. Sprawdź, jakie witaminy i minerały warto uzupełnić, gdy na co dzień doskwiera Ci uczucie senności i uraty sił. Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.

Witamina C

To jeden z najlepszych antyoksydantów, który w prawidłowym stężeniu zmniejsza senność i uczucie zmęczenia.

Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B12)

Są odpowiedzialne za regulowanie podstaw naszego funkcjonowania, takich jak praca układu nerwowego.

Kwas foliowy

Bierze on udział w syntezie kwasów nukleinowych, a także reguluje funkcjonowanie i wzrost wszystkich komórek.