Takie są objawy jedzenia zbyt dużej ilości mięsa. Na te znaki musisz uważać!

PRZYBIERANIE NA WADZE
Dieta wysokobiałkowa może pomóc w utracie masy ciała, pozwala dłużej czuć się sytym po posiłku i zapewnia niewielką przewagę w spalaniu kalorii z powodu termogenezy.

Ważne jest jednak, aby mieć świadomość, że niektóre rodzaje mięsa mogą być wyjątkowo kaloryczne - należą do nich tłustsze kawałki mięsa i produkty przetworzone, takie jak hamburgery, bekon, szynka czy kiełbasa.