Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ziemniaki, choć bardzo lubiane i niezwykle popularne, nie są...
fot. Karolina Misztal

Takie są skutki jedzenia ziemniaków dla organizmu. To dzieje się z organizmem, gdy jemy ziemniaki

Ziemniaki, choć bardzo lubiane i niezwykle popularne, nie są równocześnie uważane za zdrowe i dietetyczne jedzenie. Ziemniaki mają złą reputację jako pokarm zbyt bogaty w węglowodany.

Okazuje się, że ziemniaki mają bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie. Są doskonałym źródłem witaminy C oraz potasu - jeden ziemniak zawiera ponad 800 miligramów potasu, podczas gdy jeden banan zawiera tylko około 500 miligramów.

Ponadto jeden średni ziemniak zawiera około 160 kalorii pochodzących głównie z węglowodanów i zawiera około 3-4 gramów błonnika. Ziemniaki mają niską zawartość tłuszczu i białka, ale bogate są w zdrowe dla serca składniki odżywcze.

Co dzieje się z naszym organizmem, gdy jemy ziemniaki? Zobacz na kolejnych slajdach naszej galerii, kto powinien jeść ziemniaki, a kto raczej ich unikać >>>>>

Zobacz również

Wiosna w pełni na Bazarku Ogrody w Ostrowcu. Zobacz co kupić na balkon i do ogrodu

Wiosna w pełni na Bazarku Ogrody w Ostrowcu. Zobacz co kupić na balkon i do ogrodu

Horoskop dzienny na 11 maja 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

NOWE
Horoskop dzienny na 11 maja 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

Polecamy

Porażka siatkarek w ostatnim sparingu przed Ligą Narodów. Udany rewanż Holenderek

Porażka siatkarek w ostatnim sparingu przed Ligą Narodów. Udany rewanż Holenderek

Świetny początek sezonu Pii Skrzyszowskiej! Polka otarła się o rekord życiowy!

Świetny początek sezonu Pii Skrzyszowskiej! Polka otarła się o rekord życiowy!

Nowość w żużlowej Grand Prix. Pierwszy w historii sprint padł łupem Daniela Bewleya

Nowość w żużlowej Grand Prix. Pierwszy w historii sprint padł łupem Daniela Bewleya