Aby chronić się przed skutkami upału, musimy pić odpowiednią ilość wody, unikać długotrwałego przebywania na słońcu, nosić lekką i przewiewną odzież oraz szukać chłodnych pomieszczeń. Jakie są sprawdzone sposoby na upał, co możemy zrobić, aby ochłodzić mieszkanie, gdy na zewnątrz odnotowujemy wysokie temperatury powietrza? Podajemy kilka sprawdzonych sposobów na upał. Zobacz na kolejnych slajdach w naszej galerii >>>

Stosuj zasłony i rolety

Zasuń zasłony i rolety w ciągu dnia, aby zablokować promienie słoneczne i ciepło. Dobrym sposobem jest też zawieszenie jasnej, nawet białej tkaniny bawełnianej, którą można zwilżyć. Można ją umieścić wewnątrz lub na zewnątrz mieszkania.

Wietrz mieszkanie w odpowiednich godzinach - wcześnie rano i w nocy

Wietrz mieszkanie rano lub wieczorem, kiedy temperatura jest niższa. Unikaj otwierania okien w czasie największego upału, aby nie wpuszczać gorącego powietrza do środka.

Unikaj używania urządzeń generujących ciepło

Podczas upałów unikaj korzystania z urządzeń, które generują ciepło, takich jak piekarnik, suszarka do włosów czy zmywarka. Te urządzenia tylko zwiększą temperaturę w mieszkaniu.