Woda z cytryną może niszczyć szkliwo zębów
Każdy kwaśny napój, taki jak woda z cytryną, z czasem zniszczy szkliwo - wyjaśniają eksperci. Woda z cytryną nie jest jedynym znanym napojem, który to robi. Powoli wpływa na stan zębów, sprawiając, że są bardziej wrażliwe lub podatne na próchnicę. Żeby temu zapobiegać, warto przepłukać usta wodą.
Woda z cytryną może zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni nerkowych
Cytrynian, sól w kwasie cytrynowym, wiąże się z wapniem i pomaga blokować tworzenie się kamieni nerkowych. Owoce i soki cytrusowe są znanym naturalnym źródłem cytrynianu w diecie. Spośród wszystkich soków cytrusowych, sok z cytryny wydaje się mieć najwyższe stężenie tej soli blokującej kamienie nerkowe. Liczne badania na ludziach potwierdziły, że estry kwasu cytrynowego pomagają w rozpuszczeniu istniejących kamieni nerkowych i zapobiegają tworzeniu się nowych.
Woda z cytryną skutecznie nawadnia organizm
Nawet 75 proc. osób może być odwodnionych, co oznacza, że nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości płynów. Osoby odwodnione mogą doświadczać między innymi zaparć i zawrotów głowy. Picie wody cytrynowej to jeden z najlepszych sposobów na nawodnienie organizmu. Dodatkowo poprawia pamięć i koncentrację.
Woda z cytryną może wspomagać układ sercowo-naczyniowy
Soki z cytrusów naturalnie zawierają unikalny flawonoid zwany hesperydyną. Konsekwentne przyjmowanie hesperydyny wiąże się między innymi z poprawą skurczowego ciśnienia krwi u osób z łagodnym nadciśnieniem. Jeśli do mieszanki wody z cytryną dodasz czosnek, możesz zauważyć poprawę czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, takich jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_mini.jpg)
