Te osoby nie powinny pić kawy. Mamy od ekspertów listę osób muszących uważać na kawę

Te osoby nie powinny pić kawy - osoby z zaburzeniami snu

Wiele osób sięga po filiżankę kawy po nieprzespanej nocy, jednak nawyk ten może utrwalić cykl złego snu i utrzymywać stan zmęczenia. Nawet jeśli ma się wrażenie, że kawa nie wpływa na sen, to w rzeczywistości może wpłynąć na jakość snu.

Zaleca się unikanie kofeiny co najmniej 6 godzin przed snem.