Orzechy są świetną formą przekąski. Z uwagi na ich wysoką kaloryczność trzeba je jeść z umiarem. Są dobre na pamięć, pobudzają koncentracje, a także pomagają w odchudzaniu. Sprawdź w naszej galerii 10 magicznych właściwości orzechów>>>

Orzechy są dobrym źródłem błonnika.

Orzechy brazylijskie mają wysoką zawartość selenu - minerału, który skutecznie zwalcza raka prostaty.

Jedzenie orzechów może wspomóc obniżenie poziomu lipidów, w tym cholesterolu całkowitego.