Właściwa dieta jest kluczem do utraty wagi. Nawet jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć, bez ujemnego bilansu kalorycznego nie uda nam się osiągnąć wymarzonego celu. Podpowiadamy, przez jakie produkty możesz nigdy nie schudnąć.
Jakie produkty blokują utratę wagi? Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
Wafle ryżowe i chrupkie pieczywo
Dla wielu osób może to być sporym zaskoczeniem, ponieważ wafle ryżowe i chrupkie pieczywo są powszechnie uznawane za zdrowe i niskokaloryczne. Niestety jest pewien haczyk. Wafle ryżowe i chrupkie pieczywo nie są zbyt sycące, a to sprawia że jemy ich więcej, niż zwykłego chleba i szybciej stajemy się głodni. A więc choć różnica wynosi ok. 40-50 kcal, zazwyczaj jedząc więcej nasz bilans kaloryczny wychodzi na zero, a nawet na plus.
Płatki śniadaniowe
Warto przyjrzeć się składom większości płatków dostępnych na sklepowych półkach. Znajdziemy w nich wysokoprzetworzone suszone owoce, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy. Płatki zawierają nawet 30 g cukru w 100 g! To prawie 1/3 całości.
Jogurty owocowe
Jogurty często bywają pułapką dla osób na diecie. Wsad owocowy oraz duża ilość cukru w nich zawarta nie sprzyjają odchodzaniu
