Niektóre rośliny poprawiają samopoczucie emocjonalne i obniżają poziom stresu. Eksperci wskazali pięć roślin doniczkowych, które zmniejszają stres i poprawiają samopoczucie psychiczne a dodatkowo pięknie pachną i są łatwe w pielęgnacji. Sprawdź, które rośliny doniczkowe warto mieć w domu i pracy >>>>>

LAWENDA
Znana ze swojego marzycielskiego zapachu lawenda jest idealną rośliną do sypialni, ponieważ nie tylko łagodzi stres, ale także poprawia sen. Lawenda jest niezwykle łatwa w uprawie, a umieszczone w nasłonecznionym miejscu (idealnie sprawdzi się parapet) pięknie kwitnie późną wiosną i zapewnia kolor i zapach przez całe lato. Lawenda jest nie tylko atrakcyjna wizualnie - jej kwiaty można przyciąć i dodać do herbaty ziołowej, aby uspokoić się przed snem.

MIĘTA
Udowodniono, że ta intensywnie zielona i krzaczasta roślina o charakterystycznym zapachu zwiększa czujność i poprawia pamięć krótkotrwałą. Miętę najlepiej przechowywać w kuchni, nie tylko po to, aby rozjaśnić przestrzeń. Podobnie jak lawenda, jej liście można wykorzystać w relaksującej mieszance herbat ziołowych, ale także w orzeźwiającym mojito lub koktajlu.

ROZMARYN
Chociaż rozmaryn uważany jest przede wszystkim za intensywny dodatek do potraw, stosowany jest również w aromaterapii ze względu na orzeźwiający i drzewny zapach. Rozmaryn potrzebuje dużo światła słonecznego, aby dobrze się rozwijać, dlatego parapet kuchenny jest idealnym miejscem. Odporne liście można ciąć przez cały rok i wykorzystywać jako pachnący dodatek do gotowania lub parzenia herbaty, ale udowodniono, że sam zapach tej ziemistej rośliny obniża poziom kortyzolu, popularnie nazywanego hormonem stresu.