Banany często spożywają sportowcy po treningu, a to dlatego, że dostarczają cukry, witaminę C oraz mangan, które zwiększają energię. Są zastrzykiem siły dla mięśni.

Banany posiadają wysoki indeks glikemiczny, dlatego nie powinny pojawiać się w diecie osób zmagających się z cukrzycą.