Spożywanie bananów chroni nasz układ krążenia. Są źródłem potasu, które stabilizuje ciśnienie tętnicze krwi. Mają w sobie dużą ilość błonnika pokarmowego, dzięki czemu obniżają poziom cholesterolu, a tym samym zapobiegają miażdżycy.

Banany zawierają aminokwasy, które wpływają na dobrą jakość naszego snu. Do tego pomagają zasnąć, gdyż dzięki niemu w organizmie wytwarzana jest serotonina.

Banany pomagają w odkwaszeniu organizmu. To wszystko za sprawą występujących w nich składników takich jak potas, magnez i wapń. To właśnie one neutralizują zakwaszające działanie mięsa, ryb i jajek.

Banany pomagają w problemach żołądkowych. Jeśli występuje u ciebie biegunka, która może prowadzić do odwodnienia, powinieneś je spożywać. Pektyna i potas zawarte w bananie powodują zagęszczenie treści żołądkowej oraz ułatwiają uzupełnienie braków elektrolitu powstałych w wyniku przedłużającej się biegunki.