To najlepsze produkty, które warto spożyć przed snem. One są najlepsze na kolacje

Mleko

Powszechnie uważa się też, że mleko ma dobry wpływ na jakość snu. Ten produkty podobnie jak ryby czy orzechy zawiera w sobie tryptofan, czyli pierwiastek wspierający syntezę melatoniny.

Sprawdź wszystkie produkty --->