Warzywa zawierające najwięcej błonnika - ranking warzyw bogatych w błonnik. One wspierają pracę jelit

BRUKSELKA
ok. 4,1 grama błonnika na filiżankę

Brukselki są bogate w składniki odżywcze i błonnik, dzięki czemu pomagają w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego i kontroli apetytu w celu utrzymania zdrowej wagi. Brukselka jest również bogata w witaminę K, co oznacza, że może wspomagać zdrowie kości i serca, a także może mieć działanie przeciwzapalne.