Osoby z zespołem jelita drażliwego także dla swojego zdrowia powinny zrezygnować z hucznego obchodzenia tłustego czwartku.

Jeśli zmagamy się z zaburzeniami metabolicznymi lub cierpimy na otyłość, to także powinniśmy zdecydowanie ograniczyć, a nawet odpuścić sobie jedzenie pączków. Pamiętajmy, że tylko jeden pączek ma aż 300 kalorii.

Pączki w większości cukierniach robione są na mące pszennej. Z tego też powodu osoby nietolerujące gluten muszą odmówić sobie takiego smakołyku lub poszukać piekarni, w których robione są one z innej mąki.

Alergicy również muszą uważać na to, jakiego pączka wybierają. Te najtańsze, niestety, często mogą pochwalić się bardzo długim składem, zawierającym wiele konserwantów i różnego rodzaju chemicznych dodatków. Ponadto, wiele z nich może zawierać laktozę, orzechy czy kakao.