Woda pomaga pobudzać do działania mięśnie, a wiosną więcej się ruszamy. Mięśnie składają się z włókien, ścięgien i wody, której jest aż 70 proc. Dlatego ważne jest jej regularne uzupełnianie. Woda jest też niezbędna, aby utrzymać w dobrym stanie skórę, wpływa na prawidłową pracę nerek i funkcjonowanie jelit.