Złote mleko na odchudzanie
organizm wytwarza ciepło, które wspomaga rozkład zgromadzonego tłuszczu i przyspiesza utratę wagi.
Złote mleko - przepis
Podstawowe składniki to przepisu na złote mleko to: mleko (krowie, migdałowe lub inne roślinne), kurkuma, imbir oraz cynamon. Warto dodać szczyptę czarnego pieprzu oraz kroplę oleju kokosowego aby wzbogacić smak i właściwości zdrowotne a także poprawić wchłanianie dobroczynnej kurkuminy. Dla uzyskania maksimum korzyści, do gorącego mleka należy stopniowo dodawać przyprawy, a po przestudzeniu dodać miód.
Mleko z kurkumą - kto nie powinien go pić?
Kto nie powinien pić złotego mleka? Picie kurkumy nie jest zalecane w przypadku chorób układu trawienia, w tym wątroby i pęcherzyka żółciowego. Składniki obecne w kłączu tej rośliny mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, złotego mleka powinno się unikać przy niedoborach pokarmowych. Przeciwwskazaniem są też zaburzenia hematologiczne i endokrynologiczne, w tym choroby hormonozależne. Kurkumy w zwiększonych ilościach nie powinno się przyjmować także w przypadku stosowania niektórych leków, suplementów diety i ziół leczniczych.
Złote mleko - skutki uboczne
Skutki uboczne picia mleka z kurkumą, które mogą wystąpić u niektórych osób, to najczęściej:
dyskomfort żołądkowy,
nudności,
zawroty głowy,
biegunki.
