Złote mleko na odchudzanie

organizm wytwarza ciepło, które wspomaga rozkład zgromadzonego tłuszczu i przyspiesza utratę wagi.

Złote mleko - przepis

Podstawowe składniki to przepisu na złote mleko to: mleko (krowie, migdałowe lub inne roślinne), kurkuma, imbir oraz cynamon. Warto dodać szczyptę czarnego pieprzu oraz kroplę oleju kokosowego aby wzbogacić smak i właściwości zdrowotne a także poprawić wchłanianie dobroczynnej kurkuminy. Dla uzyskania maksimum korzyści, do gorącego mleka należy stopniowo dodawać przyprawy, a po przestudzeniu dodać miód.

Mleko z kurkumą - kto nie powinien go pić?

Kto nie powinien pić złotego mleka? Picie kurkumy nie jest zalecane w przypadku chorób układu trawienia, w tym wątroby i pęcherzyka żółciowego. Składniki obecne w kłączu tej rośliny mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, złotego mleka powinno się unikać przy niedoborach pokarmowych. Przeciwwskazaniem są też zaburzenia hematologiczne i endokrynologiczne, w tym choroby hormonozależne. Kurkumy w zwiększonych ilościach nie powinno się przyjmować także w przypadku stosowania niektórych leków, suplementów diety i ziół leczniczych.

Złote mleko - skutki uboczne

Skutki uboczne picia mleka z kurkumą, które mogą wystąpić u niektórych osób, to najczęściej:

• dyskomfort żołądkowy,

• nudności,

• zawroty głowy,

• biegunki.