Banany - tak ich jedzenie pomaga najszybciej schudnąć. Spożywanie bananów prowadzi do utraty wagi

BANANY POMAGAJĄ W ZASYPIANIU

Banany zawierają melatoninę, naturalną substancję chemiczną odpowiedzialną za zdrowy sen i mogą pomóc w poprawie jakości snu. Według badań problemy ze snem mogą wpływać na spożycie i wydatek energii, co oznacza, że skrócony sen powoduje zmniejszenie tempa utraty wagi. Ponieważ banany mogą pomóc w poprawie jakości snu, mogą one również korzystnie wpłynąć na szybszą utratę wagi.