Aktor postawił na bardziej obfite posiłki, ale jedzone rzadziej. Popularna zasada małych i częstych posiłków nie sprawdziła się u niego.

Zaznaczył, że ważne jest, aby nie podjadać między posiłkami. Warto pamiętać, że nie tylko dostarczamy dodatkowych kalorii, ale również budujemy złe nawyki żywieniowe.

Ważnym trikiem prowadzącym do sukcesu było wyeliminowanie z diety białego pieczywa i ziemniaków. Ciemny chleb je wyłącznie tylko podczas śniadania.

Wiadomo już co wykluczył z diety Cezary Żak. A więc co gościło najczęściej na jego talerzu? Okazuje się, że było to mięso z warzywami, dwa razy w miesiącu serwuje sobie kaszę gryczaną, niekiedy także ryż.