Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety

W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć witamin. I chociażby dlatego w diecie muszą się znaleźć… tłuszcze. To właśnie w nich znajdują się bowiem witaminy A, D, E i K. Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania wzroku i dla dobrej kondycji skóry. Znajdziemy ją w wątrobie, mleku czy jajach.