"Ćwicz w domu" - zestaw prostych ćwiczeń do domu od trenera Adama Bartkowskiego odcinek 29

Dawid Dobrasz

7 kwietnia 2020, 10:32

Zobacz galerię (25 zdjęć)

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się zasiedzieliśmy, mniej się ruszaliśmy, być może więcej jemy, a co za tym szło straciliśmy formę. Mimo wszystko warto zadbać o minimalny ruch nawet w domowym zaciszu. Dlatego przedstawiamy państwu nasz cykl "Ćwicz w domu", w którym z trenerem Adamem Bartkowskim będziemy przedstawiać prosty i nieskomplikowany zestaw ćwiczeń, by zbudować trening w naszych czterech ścianach. W tym artykule zawsze znajdziecie najnowszy i pozostałe odcinki. Czas na finał naszej serii!

Adam Bartkowski jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i jest trenerem od motoryki, instruktorem sportów siłowych oraz czynnym zawodnikiem CrossFit. W swojej pracy i życiu postawił sobie cel polegający na uświadomieniu ludzi, jak ważny w życiu człowieka jest ruch w jakiejkolwiek formie. Adam uwielbia pracę z ludźmi, a w swoich treningach stara się wykorzystywać wszystkie formy ruchowe i dopasować trening pod każde warunki.

Zobacz też: Lech Poznań: Mija 15 lat od przerwanego meczu Lech - Pogoń. "Nigdy w życiu nie widziałem kibiców opuszczających stadion w takiej ciszy"

Regularnie na stronie gloswielkopolski.pl będziemy publikować nowe odcinki "Ćwicz w domu", a rano około godziny 6.30 będziemy wrzucać je na facebookowy profil Głosu Wielkopolskiego. Zapraszamy do prostych i wspólnych treningów z Adamem Bartkowskim.

Zobacz też: Lech Poznań: Rok Dariusza Żurawia w Kolejorzu. Tymczasowy trener zostanie na lata?

Odcinek 1

Odcinek 2

Odcinek 3

Odcinek 4

Odcinek 5

Odcinek 6

Odcinek 7

Czytaj też: Czy koronawirus jest szansą na jeszcze większy rozwój e-sportu? "Już po kilkunastu dniach widać rekordy oglądalności"

Odcinek 8

Odcinek 9

Odcinek 10

Odcinek 11

Odcinek 12

Odcinek 13

Odcinek 14

Odcinek 15

Odcinek 16

Odcinek 17

Odcinek 18

Odcinek 19

Odcinek 20

Odcinek 21

Odcinek 22

Odcinek 23

Odcinek 24

Odcinek 25

Odcinek 26

Odcinek 27

Odcinek 28

Odcinek 29

quiz Quiz o Lechu Poznań na 98. urodziny!

🔔🔔🔔

Pobierz bezpłatną aplikację Głosu Wielkopolskiego i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.