Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Czy na diecie można pić soki owocowe? Sprawdź, czy zawarty w nich cukier szkodzi i ile szklanek dziennie soku można spożyć

OPRAC.:
Ewa Abramczyk-Boguszewska
Ewa Abramczyk-Boguszewska
Naturalne cukry z owoców stanowią ważne źródło energii, którą każdego dnia powinniśmy czerpać z różnych grup produktów spożywczych, w tym z węglowodanów. Soki są również źródłem wielu witamin.
Naturalne cukry z owoców stanowią ważne źródło energii, którą każdego dnia powinniśmy czerpać z różnych grup produktów spożywczych, w tym z węglowodanów. Soki są również źródłem wielu witamin. pixabay.com
Czy na diecie można pić soki owocowe? Czy zawarty w nich cukier jest szkodliwy? Ile można wypić dziennie soku z owoców? - te pytania zadaje sobie wiele osób, które chcą zdrowo się odżywiać. Sprawdź, kto może i powinien sięgać po sok owocowy.

Zobacz wideo: Ceny napojów w górę. Wszystko przez podatek cukrowy.

Zgodnie z zaleceniami żywieniowymi powinniśmy spożywać dziennie 5 porcji warzyw i owoców. Dietetycy zalecają, aby były to 3 porcje warzyw i 2 owoców. Owoce zawierają jednak naturalny cukier, więc wiele osób ich unika. Z tego powodu rzadko sięgają również po soki owocowe.

Czy cukier w zawarty w naturalnych sokach owocowych jest szkodliwy? Czy mogą je pić osoby będące na diecie, walczące z nadwagą? Jaki wpływ soki owocowe mają na zdrowie chorych na cukrzycę? - po odpowiedzi zapraszamy do naszej galerii:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska