O oczy powinniśmy zadbać nie tylko ograniczając ekrany, ważna jest także dieta odpowiednia dla naszego wzroku. Takich produktów radzą unikać okuliści.

Białe pieczywo

Przy problemach ze wzrokiem warto unikać białego pieczywa.

Okuliści polecają wybierania pieczywa pełnoziarnistego.

Mięso przetworzone

Wśród produktów, których lepiej unikać przy kłopotach ze wzrokiem, jest mięso przetworzone.

Sól

Dzienne spożycie soli we wszystkich posiłkach nie powinna przekraczać 5 g czyli nie więcej niż płaska łyżeczka soli.