Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Dieta dla seniora - tego nie jedz, gdy masz kłopoty ze wzrokiem. Tego należy unikać w podeszłym wieku

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
O oczy powinniśmy zadbać nie tylko ograniczając ekrany, ważna jest także dieta odpowiednia dla naszego wzroku. Takich produktów radzą unikać okuliści.
O oczy powinniśmy zadbać nie tylko ograniczając ekrany, ważna jest także dieta odpowiednia dla naszego wzroku. Takich produktów radzą unikać okuliści. pixabay
Proces starzenia organizmu obejmuje wszystkie mięśnia, również te, które są bezpośrednio związane z naszymi oczami i widzeniem. Dlatego właśnie seniorzy powinni w sposób szczególny dbać o wzrok. Profilaktyka wad wzroku obejmuje również odpowiednią dietę. Sprawdź, czego należy unikać, gdy ma się problemy ze wzrokiem.

Dieta na dobry wzrok dla seniora

Pogorszenie widzenia to naturalny proces, który następuje z wiekiem. Soczewka ulega zesztywnieniu, a w wyniku zwiotczenia mieśni osłabione są zdolności akomodacji oka. Proces ten nazywany jest satarowzrocznością, czyli inaczej mówiąc prezbiopią. To, jak szybko zmiany te będą postępowały, zależy od wielu czynników, między innymi stylu życia, genów czy diety. Wzrok ulega pogorszeniu mniej więcej po 40 roku życia. Dostarczając organizmowi cennych składników odżywczych, możemy opóźnić ten negatywny proces.

Zobacz także: Takie są niebezpieczne połączenia leków - takich leków nie łącz ze sobą.
To może skończyć się tragedią

Tego nie jedz, gdy masz kłopoty ze wzrokiem

Istnieją produkty, które należy włączyć do diety, gdy mamy problemy ze wzrokiem. Wśród nich szczególnie wyróżniają się produkty bogate w luteinę: jarmuż, kapusta włoska, natka pietruszki, szpinak, szczypior, papryka, dynia, jagody, borówki, maliny, porzeczki i jeżyny.

Są także produkty, które należy wykluczyć z diety w przypadku pogorszenia widzenia. Dotyczy to zwłaszcza osób w podeszłym wieku. Tego nie jedz, gdy masz kłopoty ze wzrokiem - szczegóły w galerii:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Opaska na depresję - to może być przełom!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska