Utrata kilogramów nie tylko sprawi, że ubrania lepiej leżą. Schudnięcie nawet 5 kg wpływa na cały organizm. Jak?
Co się dzieje z ciałem po zrzuceniu 5 kilogramów? Zobacz, jakie zachodzą zmiany w organizmie i życiu >>>>>
LEPSZY SEN
Kiedy schudniesz 5 kilogramów, lepiej śpisz w nocy, co oznacza, że poziom kortyzolu jest niższy. Niższy poziom kortyzolu oznacza mniejszy stres i zmniejszenie apetytu na słodkie i tłuste potrawy. Schudnięcie kilku kilogramów łagodzi też bezdech senny.
OBNIŻENIE POZIOMU CUKRU WE KRWI
Osoby z cukrzycą mają zwiększone ryzyko udarów, zawałów serca, wysokiego ciśnienia krwi, chorób nerek i ślepoty. Cukrzycy typu 2 można zapobiec poprzez utratę wagi. Utrata od 5 do 10 procent masy ciała obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę o 58 procent.
REDUKCJA TŁUSZCZU Z BRZUCHA
Obniżenie poziomu cukru we krwi powoduje też zmniejszenie tkanki tłuszczowej na brzuchu, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi i cukrzyca często objawiają się właśnie jako tłuszcz brzuszny.
