MNIEJSZE PROBLEMY W ŁAZIENCE
Utrata 5 kilogramów to także lepsze trawienie. Oznacza to mniej zaparć i innych problemów z trawieniem, szczególnie u osób, które nie jedzą regularnie warzyw i owoców.
WZROST MOTYWACJI
Najtrudniejsze są początki. Kiedy schudniesz 5 kilogramów, łatwiej jest kontynuować ciężką pracę. Utrata 5 kilogramów przede wszystkim pomaga poczuć się lepiej i powoduje, że chce się dalej ćwiczyć, poprawia nastrój i sen. Nie ma tylu wahań nastroju, jeśli spożywa się mniej cukru. Wszystkie te korzyści sumują się, motywując do dalszego działania.
PRZYPŁYW ENERGII
Więcej energia, wzrost motywacji, pewności siebie, lepszy sen - wiele korzyści ze zgubienia 5 kilogramów jest ze sobą powiązanych.
Zastrzyk energii i radości wynika też z usunięcia z diety niektórych pokarmów - mniej cukru, mniej alkoholu i być może mniej ciężkiego, tłustego jedzenia.
ZDROWSZE SERCE
Zmniejszenie masy ciała zmniejsza równocześnie obciążenie serca. Utrata zaledwie 5 kilogramów może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia lub zapobieganiu nadciśnieniu.
