4 z 11
Poprzednie
Następne
Dieta w chorobie Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? Porady dietetyków klinicznych
Kwasy Omega-3 w chorobie Hashimoto
W diecie należy zwiększyć podaż kwasów tłuszczowych Omega-3, które wykazują silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Głównym źródłem tym kwasów jest, olej lniany, ryby morskie, olej z wiesiołka, olej czarnuszki. 2 porcje ryb w tygodniu zapewniają odpowiednie spożycie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, zwłaszcza EPA i DHA.