9 z 12
fot. Pexels
Banany wspomagają prace mózgu
Banany zawierają składniki odżywcze, takie jak witamina B6, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Witamina B6 jest ważna dla produkcji neuroprzekaźników, które regulują nastrój i wpływają na zdolności poznawcze.
10 z 12
fot. Pexels
Banany wzmacniają odporność
Banany są źródłem witaminy C, która jest kluczowa dla funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C wspomaga produkcję białych krwinek, które są odpowiedzialne za walkę z infekcjami.
11 z 12
fot. Pexels
Banany mają korzystny wpływ na serce
Spożywanie bananów może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca. Ich zawartość potasu może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, co z kolei redukuje ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
