MKTG SR - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Głodówki stosowane są zazwyczaj po to, aby w jak najkrótszym...
fot. bialasiewicz/123RF

Fakty i mity na temat głodówek. Kiedy głodówka jest niebezpieczna?

FAKT/MIT: Podczas kilkudniowej głodówki można schudnąć

Głodówki stosowane są zazwyczaj po to, aby w jak najkrótszym czasie stracić jak największą liczbę kilogramów tkanki tłuszczowej.

Faktem jest, że przez kilka dni ograniczania jedzenia tracimy na wadze. Niestety, są to głównie zapasy glikogenu z wątroby i mięśni, a także woda.

Dopiero po ok. 4-5 dniach głodówki zaczynają uruchamiać się procesy zużywające tkankę tłuszczową, jako materiał energetyczny. To już jednak za długo, by czerpać korzyści zdrowotne z postu, który powinien trwać maksymalnie 1-2 dni.

Poza utratą tkanki tłuszczowej dochodzi również do zużywania zapasów składników odżywczych z kości (np. wapnia).

Zobacz również

Euro 2024. Roman Wójcicki: ludzie w Hanowerze wciąż mnie rozpoznają na ulicy

Euro 2024. Roman Wójcicki: ludzie w Hanowerze wciąż mnie rozpoznają na ulicy

Hala za 56 milionów złotych wyrasta na Skałce w Świętochłowicach. Zobacz ZDJĘCIA

Hala za 56 milionów złotych wyrasta na Skałce w Świętochłowicach. Zobacz ZDJĘCIA

Polecamy

Deweloper już cię nie oszuka. Od lipca nabywcy lokali będą chronieni przed oszustami

NOWE FAKTY
Deweloper już cię nie oszuka. Od lipca nabywcy lokali będą chronieni przed oszustami

Miały być z Polski, są z Rumunii. Kolejne nieprawidłowości przy sprzedaży owoców

Miały być z Polski, są z Rumunii. Kolejne nieprawidłowości przy sprzedaży owoców

Uwaga na silne burze w nocy! Dla regionu wydano ostrzeżenie drugiego stopnia

Uwaga na silne burze w nocy! Dla regionu wydano ostrzeżenie drugiego stopnia