HERBATA MIĘTOWA NA ODCHUDZANIE
Mięta wspomaga wydzielanie soków trawiennych. Ułatwia trawienie ciężkostrawnych posiłków, leczy ból brzucha. Badania naukowe udowodniły, że zapach mięty może hamować apetyt.
MATCHA NA ODCHUDZANIE
Matcha to popularna japońska herbata wysokiej jakości, zawierająca kofeinę, przeciwutleniacze i mająca właściwości przeciwzapalne. Wykazano, że wypicie filiżanki herbaty matcha przed treningiem przyspiesza metabolizm i utlenianie tłuszczów, co może pomóc w utracie wagi. Utlenianie tłuszczu to tempo, w jakim organizm wykorzystuje lub spala tkankę tłuszczową - wyższe tempo oznacza zwiększoną utratę wagi. Badania pokazały, że korzyści związane z utlenianiem tłuszczu wynikające z picia matchy były zwiększone, gdy towarzyszył im szybki, około 30-minutowy spacer.
YERBA MATE NA ODCHUDZANIE
Yerba mate, napar z liści i łodyżek ostrokrzewu paragwajskiego, obfituje w stymulującą kofeinę (w tym przypadku jest to mateina) i sprzyja szczupłej sylwetce. Napar daje natychmiastowe uczucie sytości. Zawiera spore ilości kofeiny, dzięki czemu, podobnie jak zielona herbata, pobudza do działania, a także usprawnia przemianę materii. Jak wykazały badania, spożywanie yerby przed treningiem o średniej intensywności powoduje spalanie o 24 proc. większej ilości tkanki tłuszczowej, a redukcja dotyczyła zwłaszcza zapasów zlokalizowanych w okolicach brzucha.
HERBATA Z IMBIREM NA ODCHUDZANIE
Herbata z imbirem to zdrowy napój pod wieloma względami. Wiadomo, że imbir nie tylko pomaga złagodzić nudności, zmniejszyć ból, kontrolować ciśnienie krwi i chorobę niedokrwienną serca, ale wiąże się go również z pomaganiem w utracie wagi. Imbir ma wyjątkowy wpływ na odchudzanie, ponieważ zawiera związki, które mają działanie przeciwutleniające - zmniejszają uszkodzenia wolnych rodników w organizmie. To właśnie owe uszkodzenia prowadzą do wzrostu stresu oksydacyjnego, który może zarówno powodować, jak i zaostrzać otyłość, może również prowadzić do zmniejszenia metabolizmu czy spadku energii.
