Które herbaty wybrać na odchudzanie? Sprawdź teraz, które herbaty pite regularnie przyspieszają przemianę materii i hamują apetyt. Takie herbaty warto pić, aby szybciej schudnąć >>>>>
ZIELONA HERBATA NA ODCHUDZANIE
Zielona herbata to orzeźwiający napój, który daje zastrzyk kofeiny i jest uważany za jedną z najlepszych herbat wspomagających metabolizm. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, o których wiadomo, że wspomagają odchudzanie. Wpływa też na utratę tkanki tłuszczowej i zmniejszenie wagi. Jest bogata w katechiny, rodzaj przeciwutleniaczy, które pomagają zwiększyć spalanie tłuszczu, szczególnie podczas ćwiczeń. Już jedna szklanka zielonej herbaty dziennie zapewni poprawę zdrowia.
BIAŁA HERBATA NA ODCHUDZANIE
Biała herbata pochodzi z tej samej rodziny roślin, co herbaty zielone i czarne, ale jest młodsza i wytwarzana z pąków, zanim naturalnie się otworzą. Zawiera niewielką ilość kofeiny, za to szereg pomocnych przeciwutleniaczy. Biała herbata może potencjalnie przyspieszyć metabolizm o ok. 4-5 proc a jedna porcja herbaty może pomóc spalić dodatkowe 70-95 kalorii. Biała herbata zawiera również związki przyspieszające metabolizm. Badania wykazały także, że ekstrakt z białej herbaty był w stanie zapobiec tworzeniu się nowych ludzkich komórek tłuszczowych!
CZARNA HERBATA NA ODCHUDZANIE
Czarna herbata to klasyczny napój, po który każdego dnia sięga wiele osób. Czarna herbata zawiera przyzwoitą ilość kofeiny - około 48 miligramów na filiżankę w porównaniu ze średnią zawartością kawy wynoszącą 95 miligramów. Wybierają ją zatem często osoby, które nie lubią kawy. Czarna herbata nie tylko dodaje energii, ale także jest pełna przydatnych składników odżywczych, dzięki czemu jest jedną z najlepszych herbat wspomagających metabolizm. Ta herbata jest bogata w flawony, które przyspieszają metabolizm i pomagają w utracie wagi, wspierając spalanie nadmiaru kalorii i tłuszczu w organizmie. Kofeina zawarta w czarnej herbacie może również poprawić metabolizm, zwłaszcza wypita z rana. Może też pomóc w regulacji całkowitego BMI.
