5 z 10
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny
Dieta na wysoki cukier - te owoce warto jeść
Owoce: grejpfruty, cytryny, truskawki, poziomki, awokado. W mniejszych ilościach można spożywać też np. arbuzy, ananasy, kiwi, gruszki, jabłka, brzoskwinie, śliwki, pomarańcze, mandarynki i czereśnie.
6 z 10
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny
Dieta na wysoki cukier - te przyprawy warto spożywać
Przyprawy: cynamon, kurkuma, kozieradka, goździki.
7 z 10
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny
Dieta na wysoki cukier - te produkty zbożowe warto jeść
Produkty zbożowe pełnoziarniste: chleb razowy, makaron pełnoziarnisty, różnego rodzaju kasze, brązowy ryż, otręby, płatki owsiane.
8 z 10
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny
Dieta na wysoki cukier - tłuszcz roślinny
Tłuszcz roślinny zamiast tłuszczu zwierzęcego: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, itp.
