Jak bardzo jest nam potrzebna witamina D?

oprac. (mp)Zaktualizowano 
jest wytwarzana w naszym organizmie przez słońce.
jest wytwarzana w naszym organizmie przez słońce. sxc.hu
Jej niedobór może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia dzieci. Jednak dorośli też jej potrzebują...

W naszym organizmie wytwarza ją ... słońce. Promienie uwalniają bowiem witaminę D ze zgromadzonego tuż po skórą cholesterolu.
Witamina ta zmniejsza ryzyko zawału serca, wylewu i udaru mózgu. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskich badaczy. Przede wszystkim jednak spełnia ona ważną funkcję w zapobieganiu chorobom układu kostnego. To od witaminy D zależy wchłanianie wapnia i fosforu w organizmie. Jest on odpowiedzialna za utrzymanie właściwej równowagi pomiędzy tymi mikroelementami. Razem z innymi hormonami, uczestniczy w regulowaniu stężenia wapnia we krwi, jego wchłanianiu w jelicie cienkim i wydalaniu z moczem.

Przeczytaj także: W jakich produktach znajdziemy witaminę C?

Groźne skutki niedoboru

Niedobór witaminy D w organizmie dziecka może skutkować krzywicą. Dochodzi wówczas do rozmięknienia kości czaszki oraz powstawania zgrubień w miejscu połączeń żeber. Zniekształceniu ulega również klatka piersiowa i kręgosłup. Nierzadko dochodzi do zahamowania wzrostu. Za mała ilość tej witaminy skutkuje bowiem brakiem wapnia, a to osłabia kości (i zęby).
Trzeba też uważać, aby nie przedawkować witaminy D. W efekcie może dojść do podwyższenia stężenia wapnia w moczu i krwi, odwodnienia, apatii, braku łaknienia, zaparć czy nawet wymiotów.

Czytaj e-wydanie »

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda

Bardzo potrzebna jest nam w diecie, niestety w zimie brakuje nam jej notorycznie. Odkąd regularnie biorę d-vitum forte czuję się zdecydowanie lepiej.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3