Jak i kiedy jeść słodycze, aby nie przytyć? Takie są triki od dietetyków na jedzenie słodyczy

Jak i kiedy jeść słodycze, by nie przytyć?

Spożycie cukru powoduje wyrzut insuliny, a im więcej wyrzutów insuliny, tym gorsze mamy samopoczucie. Zamiast pobudzenia czujemy zmęczenie i senność. Mamy niski cukier i znów chcemy zjeść coś słodkiego, by się pobudzić. Jednak to bardzo krótkotrwały przyrost energii - i tak zataczamy błędne koło.

Jak sobie z tym radzić? Jak i kiedy jeść słodycze, by nie czuć się sennym i nie przytyć? Zobacz rady dietetyków ►