Jak i kiedy jeść słodycze, aby nie przytyć? Takie są triki od dietetyków na jedzenie słodyczy

Słodycze "na rozruszanie" z rana

Jeśli z rana masz problem, by się dobudzić, możesz zjeść "na rozruch" coś słodkiego, np. kanapkę z masłem orzechowym. Pamiętaj jednak, by później "nadrobić" to wartościowym drugim śniadaniem - z warzywami, owocami, jogurtem, zbożami.