Jak schudnąć do wiosny? Nie tylko dieta! Szybkie i skuteczne sposoby na odchudzanie.

Jak szybko i skutecznie zgubić zbędne kilogramy? Jak schudnąć z brzucha i ud? Podpowiadamy triki, które pomogą w odchudzaniu.

Zobacz na kolejnych slajdach >>>

1. Wypijaj szklankę lub dwie szklanki wody przed każdym posiłkiem

Organizm często myli głód z pragnieniem. Ponadto regularne picie wody uzupełnia jej niedobór w organizmie, co również przekłada się na zmianę wagi.

2. Ogranicz węglowodany, głównie pieczywo.

Spożywaj je raz dziennie.

3. Zjedz ostatni posiłek do 4 godzin przed snem.