5 z 12
fot. pixabay.com
4. Zamień niezdrowe przekąski, chipsy i śmieciowe jedzenie na warzywa.
6 z 12
fot. pixabay.com
5. Ćwicz 30-60 minut każdego dnia
7 z 12
fot. pixabay.com
6. Nie licz kalorii.
8 z 12
fot. pixabay.com
7. Nie waż się każdego dnia.
Waga może przekłamywać prawdziwą zmianę w organizmie.
