Zasady ochrony przeciwsłonecznej
Jak zabezpieczyć się przed promieniowaniem UV? Sprawdź sprawdzone metody!
Odpowiednie godziny
Unikaj ekspozycji na słońce w okresie wzmożonego promieniowania, czyli między godziną 10 a 14. Jeśli musisz wtedy wyjść na zewnątrz to wybieraj zacienione ścieżki i ulice, a przede wszystkim dobrze się przygotuj do wyjścia. Jak? Zobacz kolejne porady!
Nakrycie głowy
Słomkowy kapelusz czy sportowa czapka z daszkiem nie tylko będą modnymi dodatkami do stylizacji, ale przede wszystkim zabezpieczy przed przegrzaniem. Dodatkowo nakrycie głowy chroni twarz i oczy przed promieniowaniem UV – nosząc je dbasz o wzrok i młody wygląd skóry na dłużej.
Odpowiednia odzież
Latem najlepiej nosić ubrania z przewiewnych tkanin, które zapewniają komfort, zmniejszają pocenie się, a dodatkowo chronią przed przegrzaniem się. Bawełna, len, czy wełna merino to strzał w dziesiątkę! Możesz wypróbować także odzież ze specjalnych tkanin zapewniającą ochronę UV całego ciała.
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_mini.jpg)
