Letnie posiłki
Tłuste mięsiwa, kremowe zupy, czy słone przekąski nie są polecane latem. Niepotrzebni nas rozgrzeją, a dodatkowo mogą wzmóc nasze pragnienie. Zamiast tego lepiej jest jeść dania lekkostrawne, pełne warzyw i owoców, na zimno. Idealne będą sałatki, czy chłodniki. Zamiast ciasta na deser zjedz truskawki, czy arbuza – są słodkie, mają w sobie dużo wody, a dodatkowo są pełne witamin!
Chłodzenie w domu...
Rozważ montaż klimatyzacji w domu. Możesz też używać wiatraków, zainwestować w zaciemniające rolety, czy folię UV na okna. Wietrz pomieszczenia o poranku i w nocy, kiedy temperatury są najniższe.
...i w podróży
Kierowcy mają ułatwione zadanie – zawsze mogą użyć klimatyzacji. Jeśli jednak podróżujesz autobusem czy pociągiem możesz zabrać ze sobą wachlarz, czy mini wiatraczek na baterie. Dzięki nim zwiększysz komfort przejazdu.
