Letnie posiłki
Tłuste mięsiwa, kremowe zupy, czy słone przekąski nie są polecane latem. Niepotrzebni nas rozgrzeją, a dodatkowo mogą wzmóc nasze pragnienie. Zamiast tego lepiej jest jeść dania lekkostrawne, pełne warzyw i owoców, na zimno. Idealne będą sałatki, czy chłodniki. Zamiast ciasta na deser zjedz truskawki, czy arbuza – są słodkie, mają w sobie dużo wody, a dodatkowo są pełne witamin!
Chłodzenie w domu...
Rozważ montaż klimatyzacji w domu. Możesz też używać wiatraków, zainwestować w zaciemniające rolety, czy folię UV na okna. Wietrz pomieszczenia o poranku i w nocy, kiedy temperatury są najniższe.
...i w podróży
Kierowcy mają ułatwione zadanie – zawsze mogą użyć klimatyzacji. Jeśli jednak podróżujesz autobusem czy pociągiem możesz zabrać ze sobą wachlarz, czy mini wiatraczek na baterie. Dzięki nim zwiększysz komfort przejazdu.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_mini.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_xsmall.jpg)
