To, ze joga to zestaw ćwiczeń relaksujących to każdy z pewnością już wie, jednak nie każdy ma świadomość, że ćwiczenia rozciągające i relaksujące mogą wpłynąć na spalanie zbędnego tłuszczu. Stad coraz więcej bydgoszczanek decyduje się właśnie na ćwiczenie jogi. Sale klubów sportowych powoli pękają w szwach - mówi Ewelina Bejgrowicz, instruktorka jogi.
- Joga dynamiczna to przede wszystkim oddech połączony z ruchem. Gwarantuje szczupłą sylwetkę, zgrabne ciało, oczyszczenie organizmu ze wszelkich brudów, toksyn. Znakomita sprawa dla osób spragnionych ruchu, a znudzonych tradycyjnym aerobikiem. Widać, że z roku na rok jest coraz więcej chętnych na tego typu zajęcia. Joga, pilates, tai-chi, czyli zajęcia relaksujące, odprężające.
Kinga ćwiczy dopiero od 2 miesięcy ale widzi już efekty. Czuję się zdecydowanie lepiej tłumaczy.
- Widzę, że skóra stała się bardziej jędrna, poprawiła się moja kondycja. Ogólnie czuję się dużo zdrowiej. Najtrudniej jest zdecydować się na wyjście z domu, ale jeśli już ktoś tutaj przyjdzie, nie będzie żałował.
Poza kobietami są również mężczyźni, którzy zdecydowali się na tego typu sport. Jedni lubią siłownię, a inni wybierają jogę. Jest to zatem sport nie tylko dla kobiet.
