9 z 11

fot. pixabay.com
W kolejnej wersji na słodko kasza gryczana sprawdzi się w granoli – chrupiącym dodatku np. do jogurtu. Kaszę wystarczy namoczyć przez 2-3 godziny i wymieszać z orzechami i miodem, a następnie zapiec w piekarniku
10 z 11

fot. pixabay.com
Zgodnie z zaleceniami żywieniowymi produkty zbożowe powinny stanowić jedną czwartą talerza – o czym przypomina kampania edukacyjna Dobre Zboże Wiele Może, pokazująca praktyczne sposoby na wprowadzenie kasz i płatków do codziennego menu