Kawa - tak może pozwolić nam schudnąć. Takie są najlepsze dodatki do kawy na odchudzanie

COLD BREW

Cold brew to idealny napój kawowy, szczególnie na wiosnę i lato. Jest świetny dla osób, które starają się schudnąć, ponieważ zwykle ma mocniejszy smak, więc łatwiej uniknąć spożycia dodatkowej ilości mleka i cukru.

Zmiel dość grubo 30 gram dobrej kawy ziarnistej. Zmieloną kawę zalej szklanką zimnej wody, delikatnie wymieszaj kawę z wodą, aż dobrze się połączy. Kawa wypłynie na górę - upewnij się, że cała kawa jest namoczona. Przykryj zimny napar i wstaw do lodówki na minimum 18 godzin, a najlepiej na 24 godziny. Małe sitko o drobnych oczkach wyłóż gazą i umieść je na większej miarce. Powoli przelej kawę przez sitko. Po odcedzeniu przelej kawę do słoika, najlepiej z hermetycznym wieczkiem. Przykryj i wstaw do lodówki. Można tak przechowywać do dwóch tygodni, więc warto przygotować od razu większą porcję. Do pół szklanki zimnego naparu dodać lód i pół szklanki zimnej wody, całość wymieszać do połączenia. Można dodać śmietankę lub mleko według uznania.