- Stała praktyka ćwiczenia pozycji jogi zwiększa zakres ruchu, zapobiega zwyrodnieniu stawów i osteoporozie, reguluje pracę serca i ciśnienie krwi, przyspiesza metabolizm, pogłębia wydolność oddechową, poprawia nastrój – mówi Julianna Kublicka, wykwalifikowana instruktorka hatha jogi i jogi dla dzieci.
Międzypokoleniowe zajęcia jogi dla seniorów i wnuków rozpoczną się w niedzielę 17 marca.
- Będzie to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu- do wspólnego relaksu, umacniania poczucia solidarności, pogłębiania wrażliwości na potrzeby drugiego człowieka, a przede wszystkim jeszcze większego poznania samych siebie i swoich pociech – dodaje Julianna Kublicka.
Toruńskie atrakcje można zwiedzić za pół ceny. Już w ten weekend
Zajęcia będą bezpłatne, ale obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 512 160 945. Zajęcia zostaną poprowadzone w dwóch grupach:
- godz. 11-12 – dla seniorów
- godz. 12.30-13.30 – dla seniorów z wnukami
Flash Info odcinek 5 - najważniejsze informacje z Kujaw i Pomorza.
