Kawa - właściwości. Na takie choroby pomaga picie kawy
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ma wiele udowodnionych naukowo zalet, które sprawiają, że warto ją pić nawet codziennie. Eksperci wymieniają wiele korzyści z picia kawy każdego dnia, szczególnie przy niektórych schorzeniach. Sprawdź, jak kawa wpływa na organizm i kiedy warto ją pić >>>>>
Ile kawy dziennie można wypić?
Zalecana dzienna porcja określona przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) to 400 mg kofeiny dziennie, a więc około 3 do 5 filiżanek kawy - taka ilość jest nie tylko bezpieczna dla dorosłego człowieka, ale też korzystna dla zdrowia.
Kawa a cukrzyca
Czy chorzy na cukrzycę mogą pić kawę? Eksperci odpowiadają, że tak. Badania pokazują, że kawa nie wpływa negatywnie na organizm osoby chorej na cukrzycę, nie podnosi poziomu cukru ani glukozy we krwi a zawarte w niej składniki odżywcze sprzyjają zachowaniu właściwego poziomu glukozy we krwi. Naukowcy skazują też, że picie kawy może chronić przed cukrzycą typu 2. Jedna dodatkowa filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na tę chorobę o 4-6 procent.
Kawa a odchudzanie
Picie kawy może pomóc spalić tłuszcz - badania wykazały, że osoby pijące cztery filiżanki kawy dziennie odnotowały redukcję tkanki tłuszczowej o około 4 proc.
