Spis treści
Na to pomaga kawa - oto właściwości kawy
Kawa ma wspaniały smak i jest ceniona przede wszystkim za swoje pobudzające właściwości, dlatego najczęściej pije się ją w godzinach przedpołudniowych - wiele osób sięga po filiżankę kawy w porze przed obiadem, dla niektórych kawa to pierwszy napój, którym rozpoczynają dzień.
To Cię teraz może zainteresować
- Tak kawa pomaga schudnąć. Oto najlepsze dodatki do kawy na odchudzanie
- To oznacza senność po wypiciu kawy. Oto, dlaczego po kawie chce się spać
- Jabłka - właściwości. Osoby z tymi schorzeniami powinny włączyć jabłka do diety
- Takie są skutki picia kawy z cytryną. To się dzieje, gdy dodajesz cytrynę do kawy
Kawa zapewnia wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych - jest źródłem cennych antyoksydantów, przyspiesza metabolizm, pomaga w spalaniu tłuszczu, poprawia kondycję mózgu a potencjalnie także wydłuża życie i chroni przed demencją. Ponadto badania wykazały, że picie kawy zmniejsza ryzyko raka prostaty czy niewydolności serca, a nawet - ryzyko utraty słuchu. Picie kawy może też pomóc schudnąć.
Kawa jest nie tylko smaczna, pachnąca i pobudzająca, ale także jest bogata w związki mineralne i witaminy. Średnio 4% składu ziaren kawowca to minerały. Zarówno zielona kawa, jak i kawa świeżo wypalana zawierają między innymi:
- potas,
- magnez,
- wapń,
- fosfor a także
- witaminy z grupy B,
- witaminę E,
- kwas foliowy.
Picie kawy na pusty żołądek - to mówią eksperci
Eksperci podkreślają jednak, że lepiej nie pić kawy na pusty żołądek - delektowanie się nią po zjedzeniu śniadania lub podczas posiłku może sprawić, że kawa będzie jeszcze lepsza dla zdrowia. Kofeina może powodować wzrost kortyzolu, którego najwięcej jest w momencie przebudzenia - picie kawy, gdy kortyzol jest już wysoki, może potencjalnie prowadzić do niezdrowego poziomu hormonu stresu.
Picie kawy na pusty żołądek może powodować refluks żołądkowy. Objawy refluksu to:
- uczucie pieczenia w klatce piersiowej,
- kwaśny lub gorzki smak w ustach,
- trudności z połykaniem,
- zwracanie niewielkich ilości jedzenia lub płynów.
29 września obchodzony jest Dzień Kawy. To świetna okazja, aby docenić ten napój i poznać jego wyjątkowe właściwości.
Te osoby powinny pić kawę - na takie choroby pomaga kawa
Jabłka mają wiele udowodnionych naukowo zalet, które sprawiają, że warto włączyć je do swojej codziennej diety. Eksperci wymieniają wiele korzyści z jedzenia jabłek każdego dnia.
Zalecana dzienna porcja określona przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) to 400 mg kofeiny dziennie, a więc około 3 do 5 filiżanek kawy - taka ilość jest nie tylko bezpieczna dla dorosłego człowieka, ale też korzystna dla zdrowia.
W galerii poniżej zobaczcie, jakie są wskazania do picia kawy i jak kawa wpływa na organizm:
