Najgorszy czas na picie herbaty - kiedy w ciągu dnia lepiej nie pić herbaty? To mówią dietetycy

HERBATA PRZED SNEM
Raczej się nie zaleca picia herbaty wieczorami. Oprócz smaku ma właściwości orzeźwiające oraz pobudzające - co zawdzięcza teinie. Jeśli chcemy napić się naparu tuż przed snem, lepiej sięgnąć po herbatę czerwoną lub zieloną, w których stężenie teiny jest najmniejsze. Herbatę przed snem warto zaparzać nieco dłużej - dłuższe parzenie sprawia, że polifenole zawarte w liściach zmniejszą ilość obecnej w naparze teiny. Warto też pamiętać, że herbata jest moczopędna.