Dieta wybielająca zęby
Kolor szkliwa może się zmieniać pod wpływem tego, co jemy i pijemy. Produkty barwiące zęby znajdują się w naszej codziennej diecie. Powodem przebarwień i zmiany naturalnego odcienia zębów najczęściej są ulubione dania i napoje. Niektóre produkty, barwią szkliwo zębów. W zasadzie wszystkie składniki, które plamią białe tkaniny, mogą także plamić zęby. Jeśli zależy nam na nieskazitelnej bieli uśmiechu, warto ograniczyć w diecie ilość "barwiących" dań i napojów. Czerwone wino, czarna herbata, kawa, papierosy, ciemne soki i napoje typu cola – to kolejni winowajcy pożółkłych zębów. Jeśli zależy nam na utrzymaniu białych zębów, należy umyć je natychmiast po zjedzeniu lub wypiciu produktów, które barwią zęby. Jeśli nie ma możliwości umycia zębów, efekt oczyszczenia uzyskać można także po zjedzeniu jabłka.
Te produkty spożywcze oczyszczają zęby
Aby wybielić zęby w domu bez uszkodzenia szkliwa, warto włączyć do swojej diety chrupiące warzywa: marchew, rzodkiewkę czy seler, a także owoce, zwłaszcza: truskawki, ananasa, papaje, jabłka, gruszki i orzechy. Produkty spożywcze, które są twarde lub chrupkie, pomagają oczyszczać zęby podczas ich spożywania. Jabłka nazywane są także "szczoteczką do zębów matki natury", ale dobrym wyborem będą także surowa marchew, seler czy popcorn! Jeśli wiesz, że nie będziesz mieć możliwości umycia zębów bezpośrednio po jedzeniu, wybierz jeden z "czyszczących" produktów jako ostatni element posiłku. To da najlepsze rezultaty.
